【啾啾鞋】5月份VIP電子報！
5月份啾啾鞋VIP專屬電子報新鮮出爐!!快點進來來看看吧!!
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啾啾鞋5月份VIP電子報
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| Kelly McGonigal - 如何讓壓力成為你的朋友? |
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我們長久以來被灌輸一個觀念，就是壓力是不好的，是需要被排解的、長期累積的壓力會對身體造成影響。
但真的是這樣嗎? 研究發現，壓力之所以會對身體產生負面影響，其實是因為我們本身"相信"壓力是不好的。
而Kelly McGonigal則指出，如果我們不再用傳統的眼光看待壓力，壓力其實是對人有益的，不只是心理上，生理上也是如此!
所以從今天開始，不要再逃避壓力啦!
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Patti Dobrowolski - 畫出你的未來(附中文CC字幕)
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滿肚子理想、滿腔熱血，但卻永遠躊躇不前嗎? 其實在你內心深處早就知道該怎麼實現夢想了，只是你沒有把它具象化、實體化。
我也曾經這樣畫出自己的目標，發現一旦畫出來以後，一切就變得非常具體、實踐目標的計畫也會一一從腦袋裡蹦出來!
不要猶豫了，現在馬上動筆畫出你的理想吧!!!
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下班後，堅持自學有多難?
其實如果真的要自學，網路上的資源絕對是多到學不完的，我們的新年新希望也常常都是"學一門新的語言"、"學會一種樂器"等等的宏願，但真的實踐起來有多困難呢?
這篇文章的作者分享過去一年裡，他利用MOOC(網路公開課)自學的心得，雖然他自稱中途放棄了不少，但最終還是完成了9門課，其實已經非常不容易了。文中有幾點讓我印象比較深刻的:
1.有用VS沒用
作者選了幾門哲學和歷史學的課程，卻被同事說"為什麼不學些有用的?"。我滿認同作者的觀點，他說"有沒有用，取決於你怎麼看。" 而我自己的體悟是，現代社會需要的是非常多元的能力，當下你認為沒用的技能，你永遠不知道在你的人生中何時會派上用場。
2.堅持自學的不二法門 - 習慣
仔細想想，能做到每天洗澡、刷牙，其實是很不容易的一件事。現在我們會覺得正常是因為大多數人都習慣這麼做了，但回頭一想，這也是父母花了好幾年的時間才培養起來的一種習慣不是嗎? 而一旦我們習慣了以後，做這些事情就毫不費力了。自學也是同樣的道理。
我個人的建議是，把"自學"這整個籠統的大事項，切割成一塊塊每天固定能完成的小事。例如MOOC的影片，每天觀看十五分鐘，並且花十五分鐘寫下筆記，就這樣。原本的"自學語言"、"自學寫程式"，就變成了一項幾乎是"機械化"的行為。習慣了之後，執行上就不會再覺得有任何困難了。
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人生路上的經濟學：用沉沒成本矯正不合理行為
沉沒成本是我大學的時候學到的一個重要觀念。我們常常會有＂可是我已經投入了這麼多了＂這種想法，而無法放棄早就該放棄的事物。即便這件事已經嚴重的拖累自己，仍然會因為不捨自己已經耗費的時間或金錢等等的成本。
＂捨棄的勇氣＂是人生中很重要的一門學問。我早期在經營翻譯部落格與youtube頻道時，因為某些原因想要轉型做創作，其實也是掙扎了很久，畢竟已經為了翻譯投入這麼多心力，也累積了不少粉絲，就這樣放棄實在可惜。
但最後我還是把翻譯的作品全部刪光了，因為我知道翻譯並不是我最終想走的路，再投入更多的心力下去只是讓我更難脫身罷了，所以還是斷然刪除那些影片。
這篇文章很長，但是裡面清楚解釋了經濟學上的＂沉沒成本＂，以及它的概念如何套用在人生大大小小的行為決策上，讓我也受益良多。
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暑假會有我和阿滴、冏星人、林辰一起舉辦的活動，
大家敬請期待!!!!
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